ゆっくり、まったり

用事で
大阪に出かけていました。

夕方、
中之島で友人と待ち合わせ。

友人から
復職のお祝いにお花のプレゼント!
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夕暮れどき
川沿いのお店でちょっと一服。
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大好きな
中央公会堂のライトアップを見て
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そのあと、
淀屋橋にあるパブへ!
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トマトとアンチョビのサラダ♩
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白いんげん豆の酢漬け(だったかな??)
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豚耳のスパイス焼き♩
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夕方から
ずっと話しているのに
まったく、話がとぎれない!

女子トーク全開でしたヘ(ё_ё)ノ ワーイ




ごちそうさまでした♩
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婚活マジメにがんばる前の
女子力アップ!?!
やる気だけはあるアラフォー女子へ
カチッと応援よろしくお願いいたします(`o´ヾ


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休日の夜に出かけられるのは
めったにありませんが

母が倒れた直後を考えると
今は天国モード。

月1度は姉の協力をもらって
自分時間を作っています。


この記事でも書きましたが、

今のように
姉に協力をしてもらえるようになりまでに
3年近く時間がかかりました。

姉に助けを求められなかった
当時を思い出すと
今でも胸が苦しくなります。


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家族や親族の助けを得る事も
短期入所(ショートステイ)や
短期入院を利用するまでに

要介護者も
家族介護者も
慣れるまでに時間がかかります。


困ったとき
疲れたとき


何を
どこへ
どうやって???
助けを求めたらいいのか?
分からないことも多い。

だからこそ、

できるか、
できないかを基準にせずに、


できるだけ早くに
できるだけたくさんの人へ

「疲れてる」
「助けて欲しい」
「でもどうしたらいいかわからない」

どうしたらいいかわからない。

その一言を
伝えることから
始めてみませんか?




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遊びに行きますので
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お声かけいただけるとうれしいです^^

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こんばんは!

うちも妹の年末年始のレスパイト入院(3週間)予約しました。弟はレスパイト完全拒否の為、自宅で過ごしますが>_<

妹を病院にお願いしても、『ほったらかしの刑』に合うため、結局毎日病院に通うのですが、それでも実家に人の出入りが少なくなる分、気が楽だし(弟にとっては人が入らない事が目が届かない事になり、心配事の一つなんですけど)夜中、早朝、ワタシが妹の様子を看なくてもよくなるので、やはり相対的に考えればワタシは楽を出来るのかも!!

何をしても一長一短な気がするけど、やってみないと分からないんですよね~~。

Re: なかなか言えないんだよね~

Hさま

メッセージありがとうございますー!

そうなんですよね〜。
家族や親族にこそ、
「助けてー!」て言えない!
人間関係の問題も、
家族との葛藤が
最後まで残りやすいですしね^^;;

少し余裕があるときに、
なぜ助けてと言えないか?
ノートなどに言葉にして
書き起こしてみると
自分でも気づかない
想いがでてくることもあります^^

家族へのお願いをするのは
難しいことも多いので

他の人、
ケアマネやデイサービスのスタッフに

愚痴や
弱音を言う練習をするのも
一つかと。

普段、自分でも意識しないうちに
感情を押し殺していることもおおいので
いざ、弱音を言おうとしても
言葉はでないことも多いですよね。

だから、
普段から
自分の気持ちを
言葉にして
書き出しもしておくと

実際に話すときに
伝えやすくなるかもしれません。

人に言えない言葉は
自分自身も気づかない
想いが隠れているのことも多いので

そんなときは
書き出し作業をお試しいただくと
面白いきづきがあるかもです^^

またメッセージお待ちしております^^

Re: こんばんは!

ももたろうさん♩

いつもありがとうございます^^

妹さんの、レスパイト入院の予約!すごいです!
弟さんのことや
入院中の見舞いなどいろいろありますが、
一つ一つ、行動していくことが大切だし、
実際に行動にうつこことは
とてもすごいことですよね^^

病院とのおつきあいも
いろいろあるかと思いますが
やりながら、
関係性が作れると素敵ですね!

そして何より、
ももたろうさんが楽になることで

妹さん
弟さんにとっても
豊かな時間が増えて行くことに
つながると信じています^^

すぐには、解決できない問題ばかりで

ときには疲れちゃうこともあると思いますが
この決断と行動はとても大きいと感じています^^

おたがいに、
ぼちぼち、
ときにはへこみながら、
自分時間を増やすきっかけづくりをしていきたいですね!^^

いつもありがとうございます!
また、情報交換等、よろしくお願いいたします^^
プロフィール

橋中今日子 (滋賀のきょんちゃん)

Author:橋中今日子 (滋賀のきょんちゃん)
介護者メンタルケア協会代表
カウンセラー
メンタルコーチ
理学療法士

理学療法士・リハビリの専門家として病院に勤務して14年目。
脳性麻痺の方、
脳血管障害の方の
リハビリを中心に仕事をしてきました。
家族関係、
人間関係に悩んだのをきっかけに、
心理学を学び始めました。

[プライベート]
認知症の祖母と要介護5の母と知的障害の弟との4人暮らし。
H28年に重度身体障がいの母を看取り、
現在は、認知症(要介護3)の祖母と、知的障害の弟(A判定)との3人暮らし。
一時期は疎遠になっていた姉に協力してもらえいながら
介護歴22年目の年がはじまりました。

21年間の介護経験と
3年間でのべ500件以上寄せられた
介護に関するお悩みから見えてきた
「介護離職しない」
「介護疲れを予防する」
「介護で自分のしあわせをあきらめない」
ためのヒントをまとめた本、
「がんばらない介護」が
3月17日
ダイヤモンド社より出版されました!

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