じぶんを大切にするための、ちいさな一歩。

週末の寒波。

地域によっては、
生活に支障どころか
大きな被害が出ているようですね。

滋賀では
氷点下まで下がったものの、
雪は降りませんでした。


昨夜も冷え込む夜。

お風呂に入って、
くつろいでいると

「きょーこちゃんっっっっ」と

祖母の大声。


あわてて
浴室から出ると

紙パンツ1丁の祖母。



おトイレを失敗して、
着替えがみつからないーーーー!!!

と興奮している祖母に


わたしも
慌てたーーーー!


祖母の着替えを
部屋からかき集めて

興奮している
祖母のケアをしました。


そして、
なにやら頭が冷たい!

髪ぬれたままだった!ことに気づいて

さらに
自分が全裸(一応バスタオルつき)だと気づき、

じぶんの服着る方が
優先順位上位やんかーー!と

夜中にひとりツッコミをした夜。



何かできごと、
ハプニングがあると
わたしたちは反射的に

動いちゃうんですよね。


反射的に動いちゃう根っこは

たぶん
家族を守らなければいけない、とか

自分がやらなければいけない、とか


ちゃんと
介護をしなければいけない、とか


”ねばならない”の想いと


そして

「ちゃんとできていないから」と

自分を責める気持ちも
あるからなんだけれど。


でも、
できごとに反応するときは
スイッチが入ったようなもの。



無意識で動いちゃう。

そのことに
自分では気けない。


だから、

自分を大切にしよう
大切にしようと

呪文を唱えて緊張するよりは


相手優先のモードに入ったとしても、


「あ、またやっちゃってる!」


「また、自分のこと後回しにしちゃった!」と

気づくことが
とっても大切になってきます。


気づくことさえできたら、

そのあと、
自分優先に
少しシフトして
行動を変えることもできるから。

だから
自己犠牲スイッチが入ってもね、

「あ、やっちゃった(てへペロ♩)」

ぐらいでいいと思います〜。




自分の人生の
ど真ん中!
どーんと歩くこと。

そのための小さな一歩。


「あ、やっちゃってるな」と気づく、

こんな
小さな
小さなことからはじめています。









この主人公も


小さな
小さな一歩と挑戦を続けて





空を飛んで
ヒーローになったのでしたー。






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じつは
セクシーサンタよりも
メイド服が似合う!?

え?聞いてない!?

こりゃまた失礼!な
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プロフィール

橋中今日子 (滋賀のきょんちゃん)

Author:橋中今日子 (滋賀のきょんちゃん)
介護者メンタルケア協会代表
カウンセラー
メンタルコーチ
理学療法士

理学療法士・リハビリの専門家として病院に勤務して14年目。
脳性麻痺の方、
脳血管障害の方の
リハビリを中心に仕事をしてきました。
家族関係、
人間関係に悩んだのをきっかけに、
心理学を学び始めました。

[プライベート]
認知症の祖母と要介護5の母と知的障害の弟との4人暮らし。
H28年に重度身体障がいの母を看取り、
現在は、認知症(要介護3)の祖母と、知的障害の弟(A判定)との3人暮らし。
一時期は疎遠になっていた姉に協力してもらえいながら
介護歴22年目の年がはじまりました。

21年間の介護経験と
3年間でのべ500件以上寄せられた
介護に関するお悩みから見えてきた
「介護離職しない」
「介護疲れを予防する」
「介護で自分のしあわせをあきらめない」
ためのヒントをまとめた本、
「がんばらない介護」が
3月17日
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