いい介護者からの卒業(1)

またまた1ヶ月以上の経過。
 
それでも
毎日、
ブログに遊びにいらしてくださる方がいらっしゃる!
 

ほんとうに
ほんとうに
ありがとうございます。


えっとですね。
ご報告したいことはのようにあるのですが
今回もちょっとした出来事。
 
、、、、、、
、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、。。








どんっ



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いやーんでございますが

またもや
みよ子さん、
入院でございます。


写真は、

近くの診療所で点滴を受けている図。

あ、、言い訳ですが
ブログにのせるために撮影したわけではないですのよ。
姉に現状を伝えるために撮影したもので、、、ごにょごにょ。。。




前回の
膵炎再発を完治し、
退院して4ヶ月!

おかげさまで
順調にすごしていたのですが、

今回は

突然の発熱と
右首、顎周囲の痛みと腫脹。

症状が出た日、

わたしは
東京での勉強を終えて、
最終の新幹線で家に戻った日でした。


夕方に姉から

「おばあちゃんが、右ののどがイタいって言ってる」

とメールをもらっていたので


風邪でもひいたんかなーって、

のんびりと帰宅。


でも帰ったら、

台所でウロウロする祖母。
 
そして、
かすれかすれの声で

「トイレにいかせてー\(*`∧´)/ ムッキー!!」


怒りまくっている!!




とりあえず、

台所からトイレへ移動し、


そのあと、

熱を計ったら38℃!


ただ、、、

血圧も脈拍も落ち着いてる。


怒ったり、

混乱はしているけれど、

意識もしっかりしてる。


いますぐ、
救急車を呼ぶ状態ではないし、、



かといって

いつもと、あきらかに違う!



どうしたらいいの????




久しぶりに、

パニックになりました。


結局は、

血圧も脈拍も安定していたので


緊急性は低いと判断して、

一晩様子をみることにしました。


そして、次の日。


いつまなら朝4時から

ぎーぎーぎーと

歩行器を

引きずり回すような勢いで動き出す祖母ですが
9時を回っても
起きてこれない。


お茶をすすめても、

昨日の晩と同じく、
のどの痛みがひどくて、飲めない。


熱は、昨夜と同じ38℃前後。


昨晩の状態と同じで

高熱が気になるけど、

救急車をよぶほどでもない。


かといって、

病院に連れていくとしても、


座ることも辛そうな祖母を見ると
 
車での移動、
 
病院の待ち時間を過ごすことは難しそう!


救急車を呼ぶのか?

病院に連れていく方がいいのか?
 


それとも、、

このまま家で安静にしておく方がいいのか??


どうしたらいいのか?

何が正しい選択なのか??



わからーーん


どうしよーーーー????




不安で

頭が爆発しそうになったとき、


ようやく、


「あ、ケアマネさんに相談してみよう!」


と思ったんです。


迷ったときは、

まずは

ケアマネさんに相談をしてみるといいよ!って

クライアントさんには

さんざん言ってきたのにね^^;;


自分のことになると

見えなくなるものですね。



そして、

遅まきながら

ケアマネさんに電話をして、相談してみました。 


●昨日から熱と右ほほの腫脹がひどいこと。

●水分は、昨日の夕方からほとんどとれていないこと。

●何科に受診していいかわからない。

●意識はしっかりしているけれど、しんどさで祖母は混乱している。

●病院へ行く体力があるかどうかもあやしい。



「どうしたらいいかわからない!」

話していると、

なんだか、涙越えになってきて

半泣きになりながら

相談してみました。


涙声で相談する間、


想像している以上に、


自分が不安になっていたことに気づいて、

われながらびっくりしました。


そして、
話しながら

こんなこと、相談していいんかな?


忙しいのに、申し訳ないな、、、


いろいろな罪悪感を感じながら


「わけわからん相談でごめんなさい」って何度も口走っていました。



取り乱しているわたしとは対象的に、


ケアマネのGさんは、

とっても冷静に

3つのアドバイスをしてくれました。


1つ目は

”まずお医者さんに相談してみましょう!”

 
「近くのI診療所へ電話してください」

何科にいくか、こちらで判断しなくてもいいですよ。

診察してくれるかどうかも、


まずは、電話をして聞いてみましょう!





2つ目は
”いまの状態を伝えてみましょう”

「おばあちゃんが、椅子に座るのも辛そうと、状態を伝えてください」

●熱があること

●水分が取れていないこと

●診察を待つ体力がない状態

この3つを伝えるといいですよ!と。



そして、

3つ目は
”とにもかくにも、まずは受診してみましょう!”


「もし、緊急性が高い、総合病院での治療が必要!となったら、

 診療所から

 総合病院へ紹介してもらえるから大丈夫ですよ」


この3つのアドバイスで、安心感が倍増!


でも、
まだ受診する!と決意できなかったんです。 

まだ頭のどこかで、

そんなに

大騒ぎすることじゃないかも? 
 
今日1日、

ゆっくり

寝ていたらなんとかなるかも。 


頭のなかで

もうひとりのわたしが、

囁くのです。


様子見た方がいいんじゃない??

 



でもね、

もうひとりの自分が、こう言うんです。

確かに、

診療所に連れていかなくても、いいのかもしれない。

でも、

もし、

優先すべきことを

ひとつだけあげるとしたら

何だろう?



一つだけ、

優先するとしたら。


そうしたら、
出てきたんです。

「問題は、昨日の夕方から、水分がほとんど取れていないこと」



「だから、水分がとれる状態になることが先決!」って。


「水分を補給する方法はどうしたらいいのか?」

 
そのことに、気づくことができたら、


まずは

水分をとれていないことを

診療所の先生に相談することが

今できること

だと気づく事ができました。


そして、

Gケアマネさんのアドバイス通り、

近くの診療所に電話をかけました。



どきどきしながら

祖母の状態を伝えると、


電話内の女性は、とても丁寧に対応してくれました。



「医師に確認したら、来てくださいとのことです。
 
予約の方がおられるので、

30分後ぐらいがいいかと思います。

車に乗れそうですか?

もし乗り降りが大変そうだったら、

受付に声をかけてくださいね。

お手伝いさせていただきますから安心してくださいね!」



対応してくださる方の笑顔が見えるような、

とてもやさしい声でした。


その声に背中を押してもらえて、

いざ、診療所へ!



ふらふらの祖母を車にのせ、


移動することは大変でしたが、


診療所について、

受付の方に来院を告げると


すぐに
車いすを持って、駐車場まで来てくれた!


祖母は車いすに乗ったまま

そのまま診療所に入って、

それから

ストーブ近くまで誘導してくださって!


「もし、しんどかったら横になれる場所もありますから」

声かけをしてくださいながら

これまでの経過の確認や

熱、血圧などのチェク。


そのあと、診察まで、

15分も待たなかったと思います。
 
とてもスムーズで、迅速に対応していただけました。


そして、診察。


結果は、

血液検査の炎症所見が

えらいこっちゃの数字だったので

緊急を要する状態であることがわかり、

すぐに対応してくれる病院へ移ることに。


ケアマネさんが予想していた通り、


診療所から、

総合病院への紹介をしていただけることになりました。


紹介していただいた病院が、

ここから30キロ近く離れた場所だったので

救急車の依頼も先生がしてくれて。



いつもなら

家族の急変を感じて、

救急車を呼ぶことを自分でしてきたので


ひとに相談して
判断を委ねることで動く流れ
は新鮮!


ありがたや

ありがたや、、、

(人(エ)-)謝謝(-(エ)人)謝謝


というわけで、

祖母は

おなじみの(?)緊急搬送決定!
 
30キロ先の総合病院へと運ばれていったのが

17日、火曜日のできごとでした。




その後もいろいろな出来事、
気づきがあったので、、、

続きます。








いろいろあるけど

春が来たー!ヾ(●⌒∇⌒●)ノ わーい
 
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まあ、ぼちぼちまいりませう!

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介護に疲れきって、
家族に辛くあたってしまう。

そんなご相談をたくさんいただきます。

 



そのたび、お伝えしていること。
それは
その状態になっているのは

未熟だからでも
十分にできていないからでもない!


自分がトイレに行きたいのもがまんして、走り回る。
ご飯だって、
食べたか食べていないかわからない。
緊張しすぎて、空腹感なんてずいぶん感じたこともない。

ほんの数秒。
ため息つく時間すらない現状。

そんな状況でがんばってきたんです。

心も身体もへとへとになって
余裕がなんて少しもない!


疲れはてて
家族にあたってしまう現状は、
あなたのせいではない、ってこと。



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そして
その現状を解決するには、

いったん、その場から離れる必要がある。
 
介護者、ではなく
ひとりの人間として。
ひとりの女性として、男性として。


役割から離れて
ひとりの”じぶん”に戻る時間と場所がいる。

だから、、
まずは周囲のひとに、「限界だ!」と伝えてみましょう。

いっぱいいっぱいなんだ!って
勇気をもって言葉にしてみましょう。

他の家族、親族に伝えることがむずかしいと感じるならば
まずはケアマネさんに。

デイサービスや
訪問看護、ヘルパーなど、スタッフの方に。

そして、
介護を必要とする、当事者のそのひとに。



誰かに、弱音をはくこと。

そこから、必ずなにかが変わります。


もし、
怖くて弱音をはけない!
そう感じていらっしゃるなら

このブログの掲示板もぜひ”弱音をはく練習”として
使ってくださいね!

すぐ、お返事できなくても
かならず拝見しています!

かならず、応援のエネルギーをばんばんお送りしますから。


愚痴、弱音、大歓迎!
いつでもお待ちしております^^


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No title

きょんちゃんでも「わからない!」ってなっちゃうことがあるなんて、新鮮!
敏腕ケアマネさんがいて下さってよかった。
常日頃からネットワークを構築しておくことが大事なんだと学びました。

血液検査で異常がわかってよかったですね。

きょんちゃん、「適当に」頑張れ〜。

介護は人それぞれ

やり方も環境も違うのだから、自分に合った方法を見つけるしかないのかなと思います。
自分も家族も大事でいいのでは?
適当とかって言葉は使わないでほしいです。不快。
物ではなく、人なんですから・・。

介護は人の道です。
でも、つらい人は施設にお願いする。それでいいんです。
人生は自分に来た事を受け入れれば、うまくいくんですよ!

Re: No title

Corvallis さん
いつもありがとうございます^^
あります!あります〜。
わかんないことだらけです〜。
 
今回、
「わからないことがある」って感じた事から
「わからない」って相談できた、行動にうつせた!
これ、ほんとうに大きな変だなーって感じています^^
 
あ、みよちゃん、現在、なんの問題もなく元気にしております^^

はい。
がんばりすぎず、適当にがんばりまーす^^

Re: 介護は人それぞれ

みみさん
ありがとうございます^^
 
ひととひととの関係を、大切にしてこかれたからこその想いを
届けてくださってありがとうございます^^
想いがあって、こその関係ですもんね^^
 

わたしに、「適当にね!」と声をかけて下さる方は
わたしが、
過剰にがんばりすぎる状態を知ってくださってるから^^

そのわたしの「状態」に対して、「ほどほどにね」って言ってくださっているので
目の前の方への対応を「適当にね」とは言ってくださっていないので
どうぞ、安心なさってくださいね〜!

またいろいろ教えてくださいね!

No title

初めまして、参考になりました。どうしても辛いことで、母にあたる 自分が辛いです。が本文にありました。離れてみるという言葉が気にかかりました。様々な資格 講習に行ってもその場で分かっていても、毎日が戦い?の様な気がします。参考になりました
ありがとうございます♪

Re: No title

ゆうしさん

はじめまして!
そして、お気持ちを言葉いして届けてくださって、
本当にありがとうございます。
 
ゆうしさんと同じ悩み、

家族にあたってしまう、
イライラしてしまう自分が辛いというご相談をたくさん受けます。 
 
でも、
大切な家族が変化していく様子も、
日々の忙しいなかで
同じやりとりを繰り返すストレスも、
 
誰だって、辛く、
ひとりでかかえきれるものではないですもの。
 
当然のことだと感じています。 

そして、
自分に余裕がなければ、
正しい情報やHow toがあっても、
使えませんもの。
 
爆発は、
わたしたちが望む形ではないけれど、

「よくがんばってきたよ」

「でも、もうがんばれないよね」
  
「もう休んでもいいよ」
 
身体と心が教えてくれている
メッセージだと思うんです。
  
さまざま状況で、
すぐに休めなかったとしても、
 

「疲れてたよね。もういっぱいいっぱいだったよね」
そう、ご自身に
お声をかけてさしあげてください。


もう休んでもいいよ。
休もう!
 
それが身体と心からのメッセージであり、
 
わたしたちが休み、ほっとすることは
家族にとっても、
とても重要なことだから^^ 

だから、
介護をしている自分から、
気持ちからでも
少し、離れてみることから試していただけるとうれしいです!
 
またお気持ちを聞かせてください^^

お待ちしております。

きょんちゃん先生へ

夜中、何気にネットに誰か同じ共感を

抱く方がいないかと、すがる思いで
検索したら、トップにこの日記が
表示されました。

すがる思いでクリックし、
読んでいくうちに自分だけでは
ない。当たり前ですが
こんなに明るくできるって
凄い人だと(きょんちゃん)思いました。

こんな自分に返事があるなんて
思いませんでした。ありがとうございます。近況は母は入院してしまい、昨日から。何気にバタバタしてました。

自分のうちには母が寝ている
介護ベットが寂しく隣の部屋にあります。

急に母がうちにいない現況が
寂しくも感じ
空虚な気持ちにもなります。

周りは結婚、恋愛、などに夢中なのに、

自分は取り残された気持ちになり、変な焦りがありました。しかし、今は諦めて今を
先を考えず
今を考えます。

きょんちゃん先生へ。アドバイスありがとうございます!

東京のゆうしより。m(_ _)m

Re: きょんちゃん先生へ

ゆうしさん

お母様のご状態は落ちつかれましたか?
突然の入院、驚かれたたことでしょう!
ゆうしさんも、少し落ちつかれていると良いのですが。
 
わたし自身、周囲がどんどんしあわせになっていく(ように見えて)日々で
取り残された気分になっていました。
 
その後、周囲の助けをうけながら
いろいろ活動を始められて、取り残され感はへったものの、
ときどき、やってきます^^;;
 
その度、
「わたし、さびしーんやなー」
「しあわせになりたいよなー」
「うん!しあわせになる!」と独り言をつぶやいています(笑)!

いろいろな気持ちがわき起こりますが
そのすべてにOKを出しながらぼちぼちと^^
 
ご一緒に、しあわせな道の一歩をご一緒できるとうれしいです!

そして、もしよろしければ気軽に
「きょんちゃん」と呼んでいただけるとうれしいです!
これからも、よろしくお願いいたします!

きょんちゃんへ

レスポンス遅くなり すみません。

6月に入り 暑さも倍増ですが
いかがお過ごしですか?

5月下旬に母は退院しまして
また、在宅に戻りました。

そうですね。全てにOKを
意味合いわかります。

周りが幸せに見えてるようで
介護者でなくても んー自分より幸せじゃないと感じることもある。最近です。

きょんちゃんは沢山の 周りに支えられて
幸せ?かと思います。

自分も少しの時間帯でも
空きがあれば、運動しに行ったり、散歩程度?(^^;)自分の趣味も少しでも
やれるときはして 適度に頑張って行きます。

関西弁 面白かったです(^-^)

こちらこそ
稚拙な文体に返信頂きまして
ありがとうございますと宜しくお願い申し上げます。

では 適度に頑張ってください(^-^)

やばい

助けて~と言わないと‼
ちょっとやばい(´;ω;`)

自分の気持ちを整理しなくちゃ❗
けど
どこから?

Re: きょんちゃんへ

ゆうしさん
お母様、退院!おめでとうございます^^

 
ぼちぼち、と^^
これからも、よろしくお願いいたします〜!

Re: やばい

おのさま

メッセージありがとうございました!
助けて!!!って心が叫んでいるのに、
声がでない、助けをもとめられない、、わたしも長い間そうでした。 

だから、ここにメッセージをいただけたこと、ありがとうございます!

そして、
セッションのお問い合わせもありがとうございました!
 
メールをお送りしたのですが
迷惑メール対策(パソコンからのメールが届かないようになっている設定)ためか
ホストからエラーメッセージで帰って来ました。
 

大変お手数ですが、プライバシーの設定の変更で
下記メールアドレス受信を”承認”をしていただけますと助かります^^

kyonchan_kaigo@excite.co.jp

プライバシー設定の変更など、むずかいし場合は
こちらのメッセージ欄も、非公開設定もできますので活用してください^^
 
お待ちしています!

No title

有難うございます❗
心と身体が悲鳴をあげているのに、気付いているのに、
周りのみんなが私を心配して、仕事はいいよ❗とか、もう父を施設に❗とか…言ってくれるのが、怖くて…
自分が自宅介護を全うしたい。と、決めたのだから、
それだけではなくて、ここまで来たら、何とかそれだけは…
でも…(/_;)/~~
助けて🆘😱‼と、検索して、出会いました。
ずーと、読みあさり、泣きました。
助けてって言っていいんだよ。
心の声をきいて!どうしたいの?
次の日、琵琶湖を北に向かってドライブに出掛けて
素敵な景色と時間と途中で出逢った素敵な人のお陰で
少し心が救われて…(*^^*)
まず、お嫁ちゃんに電話して…“助けて、辛い”と言いました。
そして、帰って、主人にも話しました。
今日は、ケアマネさんにも話しました。
有難うございます。
少し楽になりました。(^-^)v
いろんな事あるので、色々あったので、まだ時間が要ると思いますが、なんとかなりそうです。
ただ、やっぱしんどいです。


メール設定解除できないので、
この 中でお願いしたいです❗
ほんとに出逢いに感謝します(о´∀`о)

No title

こんにちは(^-^)/
昨晩もきょんちゃんのブログ、最初から読ませてもらいました。
ずっと頑張って来られましたね(/_;)/~~
頭が下がります。

わたし、今、父に向き合いながら
しんでください。
って、まじ声にしてしまう。
父の心がつらい。
お穏やかに日々過ごしたいのに、やさしくしたいのに。
私の心を写している父。
ほおに青アザ。先日思わず夜中にほった、チャンネルが当たってたんやね!Σ(×_×;)!
痛い❗っていってた。そら痛いわ((((;゜Д゜)))

声をあげたので
少しずつ変わるとおもう。
とりあえず休息。してるのですが
わたし、大丈夫だよね。
介護はじめて3年目くらいに“介護うつ”を経験してまして、
だから、それとは違う。とおもうのですが。
友人も充電切れだよ。といってくれる。私もそれだろな。と思います。
ただ、しんでください。と思ってしまうことが
怖い。です。
長くなりました。ごめんなさい。

おのさん ありがとうございます^^

おのさん

ブログを読んでくださってありがとうございます。
そして、
周囲の方へ「助けて!」と声をあげられたことのご報告も!
ほんとうにありがとうございます。
 
大切にしたい!
でも、もうがんばれない。 

わたしも、今、そのまっただ中にいます。
 
自分が発した言葉に、びっくりしたりぎょっとしたり!
 
だから、
おのさんの言葉を拝見していて
あるあるある!
 
そうなっちゃうよ!と思わずつぶやいてしまったくらし^^;; 

 
今、わかることがあります。
わたしたちは、
誰でもなく
「もうできない」って認めることが、自分にゆるせなくて辛いんですよね。 
 
もうできない。
そう認めてしまったら、すべてが無駄になってしまうようで。
 
すべてが終わってしまうようで、怖い。
 
ほんとうは優しくしたい。
最後のときまで、一緒にいたい。
 
その想いは変わらない。
 
でも、
心も身体も時間も!

自己犠牲せざるを得ない状況が長年続いてきた。 

だから、
「もう無理」と心も身体もわかってる。
 
でも自分で自分のことがゆるせなくて、
それなのに、
家族にあたってしまう日常が変わらない。
 
そのなかで、心が揺れ動いてきたんですもん。
 

もう無理。
できない。
 
そう、自分に許してあげていく一歩を、一緒に進んでいきたいなーと思いました。
 
もう無理。
できない。
 
じつは
ブログの更新がとど乞っているのは
その言葉と向き合う時間が必要だったからなんです。
 
在宅か、施設か? 
じつは、その選択すら、”手段”を選択する悩みでしかない。
 
ほんとうは、どう過ごしたいのか?
どんな心のやりとりをしたいのか?
そのことの方は、重要なんだと、あらためて実感しています。
 
もう無理

もうできない。

もうこれ以上がんばれない。
 
この言葉を発したら、もう何もできなくなる!!
 
そう思っていましたが、
言葉にして、
自分に「許可」できたとき
じつは、びっくりするような変化が起こりました。 
 
言葉にすることって、ほんとうに怖いと思うんです。
 
だから、この掲示板を使って
どんどん、自分への言葉のプレゼントを届けてさしあげてくださいね!
 
これからも、メッセージお待ちしています^^






 



No title

メッセージ有難うございます❗
きょんちゃんのブログに出逢って、私の心、少しずつ変わってきました。
言葉にすること、自分の心の声を聴いてみること、自分の人生も考えること…等々。
心の奥にある、今まで隠していた思い。
それに気付くこと、向き合うことが少しできて☆

思いきって父を預けることができたお陰(*´∀`)

預けてる間も、心が解放 されることがなかったんですが、
今回は、そこもみなさんに委ねて…✴

ホント久しぶりに解放されて、大切にしたいこの時間。

きょんちゃん、大丈夫ですか?(´;ω;`)
私なんかよりほんと3倍!(((・・;
どうかご自愛くださいね。

先が見えないからこそ
不安や追い詰められる日々。

正直、怖い。
ですね…(;・∀・)

だから、同士と出逢えたこと。心から有難いし感謝します💕👍
本当にありがとうございます(^-^)/

No title

こんばんは☆
きょんちゃん、お変わりないですか?

わたしはと言えば…
最近分かったことがあります。
私は、共感してほしかったんや~。って!!


どうしようもないこと、
それは百も承知!
けど、そんなこんなを、
リアルに共感したいんやね。


きょんちゃん、
あなたご自身が大変だろうに、言葉を発信して…
ありがとう❤

Re: No title

おのやすこさん

わ〜!メッセージありがとうございます!
そして、共感してほしい!
とっても大切な心の声が聞こえたのですね〜!
すごい! 

共感、 
わかってほしい!って、すべてのひとに共通するニーズ!
 
でも、多くのひとが、「わかってもらえない!」てあきらめちゃうのも
共感。
 
コミュニケーションを学んでいて教わったことは
共感には2週類ある^^ 

ひとつは、
他者共感、ひとにわかってもらえた!と感じること。
 
もうひとつは
自己共感!
自分で、自分の気持ちに気づく!寄り添う! 
 
自己共感って、とっても大切なのだけれど、
ほとんどの人ができていないそうです。
 

自分の心に耳を傾けて、
自己共感ができたってことは、すごいことですよ〜!!!
 
そして、
おのさんがメッセージを下さったことをきっかけに、
ブログに復活することができました!
 
想いを届けてくださってありがとう!
これからもよろしくお願いいたします!

プロフィール

橋中今日子 (滋賀のきょんちゃん)

Author:橋中今日子 (滋賀のきょんちゃん)
介護者メンタルケア協会代表
カウンセラー
メンタルコーチ
理学療法士

理学療法士・リハビリの専門家として病院に勤務して14年目。
脳性麻痺の方、
脳血管障害の方の
リハビリを中心に仕事をしてきました。
家族関係、
人間関係に悩んだのをきっかけに、
心理学を学び始めました。

[プライベート]
認知症の祖母と要介護5の母と知的障害の弟との4人暮らし。
H28年に重度身体障がいの母を看取り、
現在は、認知症(要介護3)の祖母と、知的障害の弟(A判定)との3人暮らし。
一時期は疎遠になっていた姉に協力してもらえいながら
介護歴22年目の年がはじまりました。

21年間の介護経験と
3年間でのべ500件以上寄せられた
介護に関するお悩みから見えてきた
「介護離職しない」
「介護疲れを予防する」
「介護で自分のしあわせをあきらめない」
ためのヒントをまとめた本、
「がんばらない介護」が
3月17日
ダイヤモンド社より出版されました!

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