NOと言う勇気、NOと言われる勇気。

東京にいるのに、仕事を入れず(笑)!


ホテルから見える、

大好きな風景を堪能したり

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ごろんとベッドに寝転がったり


時々、

パソコン作業をしたり



ゆったりまったりと過ごしていたら




友人から


「今日、ごはん食べる?」とメールが入りました。




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赤茄子の焼き〜!

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魚の串盛り〜!!


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和、和の〆が


なぜだか

絶品のフレンチトースト(笑)!



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この友人とは


老後、


もしお互いに独身だったら


どちらかが


どちらかの骨を拾う!と


約束をしている友人で(笑)!



仕事の話も


恋の話も


きゃーきゃー言いながら

本音で付き合える


とても大切な人。


何かのイベントや


懇親会で

一緒に食事をすることはあったけれど




お互い忙しくて、



こうして


ゆっくり過ごせるのは



たぶん、1年ぶりじゃないかな?



今日空いてる?と


連絡は

よく取り合っている方だけれど



お互いのタイミンが合うときって、


そうはないから、

本当に特別な時間となりました。




楽しい時間をすごしながら、

お互いのタイミングが合うときがないからこそ


気軽に、


「今日空いてる?」


「あ、ダメだけど、いついつなら」って


気軽に

コミュニケーションをとること、


本当に大切だなーと感じています。



でも、

「今日空いてる?」


「お、なら食事に〜!」と


気軽に誘えないよ、っ思う方も


たくさんおられるかもしれませんね。



気軽に誘えない理由、


もしかしたら


NOと言われることが怖かったり、


NOと言うことが怖いと感じていませんか?



確かに、

断られたらショックだし、

できらばショックは受けたくない。


断るにしても

嫌われたくない、


相手にどう思われるかって

本当に怖いですよね。


その怖さをたくさん感じてきましたが、




わたしが今、


大好きな友人たちに

囲まれるようになった理由を一つあげるとしたら




NOと言う勇気を持ち、

NOと言われる勇気を持ったこと。


そう感じています。





NOと言われる恐れを感じながらも、

自分から相手を誘うこと。


実際、

誘っても

自分の希望通りの返事をもらえるって、

1割もない。


それでも、

NOと言われることをの勇気を持って

誘い続けたら

「わ〜!ぜひ!」という返事がもらえることが出てくる^^


そして


相手からのお誘いも


もちろん受けたいけれど

日程が合わない、

忙しくて時間がとれない、

疲れていて、

休息時間を優先したい。


いろいろな事情や理由で

お断りすることも多い。


でも大切にしていることは


断るときに大義名分は言わないこと。


NOと伝えるとき、


誘ってもらえて嬉しい気持ち、

そして

今はどうしてもしなければならないことがあることを

そのままお伝えしています。


自分の本音の気持ちを伝えたら

嫌われんじゃないか?

もう誘ってもらえないんじゃないか?


その恐れもありましたが、

実際、本音でNOを伝えても

わたしの大好きな人たちは


にこにこと

「わかったー!また誘うね!」と言ってくれ


そして実際に

「空いてる?」と声をかけてくれています。



そして

より自分の本音で

相手に言葉を伝えることを意識したら


わたしの周囲には

NOと言う勇気を持ち、

NOと言われる勇気を持つひとたちが増えた!


断れて、寂しい気持ちはもちろんあるけれど

だからといって

お互いの存在を大切に思っていないわけでも

軽んじているわけでもない。


そのことを

友人たちと体感しています。



つまり、

NOと言われたとしても

相手が

自分のことを大切に思っていない、

愛していないとは、イコールではない。


そして

NOと言うことと、

相手を
愛していない、大切にしていないとはイコールではないってこと。

(もちろん、イヤでNO!って言うこともあるケド 笑!)



NOと言う勇気と

NOと言われる勇気。

この二つの勇気を持つことで


相手との信頼関係がより高まることを感じています。



その中、


ちょうど今読んでいる本。


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西任暁子(にしと あきこ)著本音に気づく会話術



NOと言われることで感じる恐れ

その下に隠れている


嫌われているんじゃないか


大切に思ってくれていないんじゃないか


愛されてないんじゃないか


その気持ちに気づくことや



NOと言うことで感じる恐れ



嫌われるんじゃないか


相手をがっかりさせるんじゃないか


もめるんじゃないか



NOと言えない下にある

本音に気づくことができると


とっても楽になる。


そのことが、

とてもわかりやすく書かれています。



もし

本音言えないな。

自分さえがまんすれば、うまく行くんだし。


そう感じていたら、


ぜひ手にとってみてくださいね。


西任暁子(にしと あきこ)著本音に気づく会話術




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本音を伝えることで

相手の関係がよくなるって

想像もつかないかもしれません。




本音で話すことって

なかったり、

そもそも、

自分の本音がよくわからなかったり(笑)!


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よかったら遊びにいらしてくださいね^^
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いろいろ、話しましょうねー。
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プロフィール

橋中今日子 (滋賀のきょんちゃん)

Author:橋中今日子 (滋賀のきょんちゃん)
介護者メンタルケア協会代表
カウンセラー
メンタルコーチ
理学療法士

理学療法士・リハビリの専門家として病院に勤務して14年目。
脳性麻痺の方、
脳血管障害の方の
リハビリを中心に仕事をしてきました。
家族関係、
人間関係に悩んだのをきっかけに、
心理学を学び始めました。

[プライベート]
認知症の祖母と要介護5の母と知的障害の弟との4人暮らし。
H28年に重度身体障がいの母を看取り、
現在は、認知症(要介護3)の祖母と、知的障害の弟(A判定)との3人暮らし。
一時期は疎遠になっていた姉に協力してもらえいながら
介護歴22年目の年がはじまりました。

21年間の介護経験と
3年間でのべ500件以上寄せられた
介護に関するお悩みから見えてきた
「介護離職しない」
「介護疲れを予防する」
「介護で自分のしあわせをあきらめない」
ためのヒントをまとめた本、
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