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不安やストレスは悪モノ?

苦手なこと、

苦手な人の前に立つと体が固くなってしまう。

ちょっとしたことで、不安になる。

もっと自信を持ちたいのだけど、

いつもうまくいかない。


不安やストレスに関する
ご相談を受けた時、

必ずお話していることがあります。


それは

『不安は敵ではなく、味方』。


不安やストレスは
マイナス要因として捉えられていますが、

脳科学や
生理学では

私たちのパフォーマンスを上げてくれるものであるとの
科学的根拠も出ています。


不安もストレスも
自分にとってプラスの要因であることを知り、


不安やストレスを避けようとしたり、
なかったことにしたり、

無理矢理ポジティブに転換するのではなく、

不安であることを認め、
自分の体に何が起こっているのかを気づき、
何を大切にしたいから
今ストレスを感じているのかを見つめる。



私が主催する
セミナーや
カウンセリングセッションでは

不安やストレスを感じている時、
私たちの体に何が起こっているのか?

IMG_7030 のコピーブログ用


不安やストレスを
味方につけるにはどうしたらいいのか?

IMG_7281 のコピーブログ様



心理学、
脳科学、
生理学の情報をお届けしながら

具体的な解決策を探っていきます。


IMG_7063 のコピー

長年抱えていた心の痛みも、

正しい情報を得て
新しい認識を持てた時、

涙と
笑いに変わり、
とても温かな時間となります。

IMG_7269 のコピー


涙と
笑いの
温かな空間を

一人でも多くの方に
体感していただけるよう

今年は、
心理療法のワークを
体験していただける機会を増やします。

東京、大阪、福岡で開催予定です。

ピンとこられたら、

ご参加ご検討くださいね。

【2018年1月開催】
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⇒1月27日(土)東京・青山 13:00〜17:30
テーマ『イライラ、不安、喪失感を解消する』

■時間:4時30分
■料金:15,000円



★個人カウンセリング
ブログ用

■時間:2時間
■料金:25,000円


⇒1月28日(日)東京・青山
・10:00〜12:00
・13:00〜15:00
・16:00〜18:00




2018年1月から3月の
カウンセリングセッション最新情報はこちら


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プロフィール

橋中今日子 (滋賀のきょんちゃん)

Author:橋中今日子 (滋賀のきょんちゃん)
介護者メンタルケア協会代表
カウンセラー
メンタルコーチ
理学療法士

理学療法士・リハビリの専門家として病院に勤務して14年目。
脳性麻痺の方、
脳血管障害の方の
リハビリを中心に仕事をしてきました。
家族関係、
人間関係に悩んだのをきっかけに、
心理学を学び始めました。

[プライベート]
認知症の祖母と要介護5の母と知的障害の弟との4人暮らし。
H28年に重度身体障がいの母を看取り、
現在は、認知症(要介護3)の祖母と、知的障害の弟(A判定)との3人暮らし。
一時期は疎遠になっていた姉に協力してもらえいながら
介護歴22年目の年がはじまりました。

21年間の介護経験と
3年間でのべ500件以上寄せられた
介護に関するお悩みから見えてきた
「介護離職しない」
「介護疲れを予防する」
「介護で自分のしあわせをあきらめない」
ためのヒントをまとめた本、
「がんばらない介護」が
3月17日
ダイヤモンド社より出版されました!

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